Прочитал, подумал, вспомнил как нас "гоняли" в гребле, вывод из этого таков: хотим забить мышцы -велком пробовать сию методу. Прогресс на отжимания пойти может только при чередовании комплекса упражнений: жимов, отжиманий на брусьях, отжиманий за спиной, разводок ну и собственно самих отжи...

+ 100500 к поздравлениям. Здоровья, радости и счастья тебе, дорогой !!!! ну и конечна творческих узбеков)))

Да прибудет с тобой сила))))

Светик - самоцветик, пусть все велохаски весело тебе виляют хвостиками, встают на задние лапки и нежно лизнут твою розовую щечку. С днем рождения тебя солнечная лисичка, приятных путешествий тебе и много новых друзей!!! @}->-- @}->-- @}->-- :YAHOO: http://img-fotki.yandex.ru/get/5813/14072218.0/0_6...

Как все таки приятно, что день варенья есть, но приятнее вдвойне, что есть есть други и подруги, обретенные на ВС. Ей за это мегареспект. Благодобря всем вам дорогии мои из вообщем то простого велосипедиста- любителя человек стал велохаскоруководителем)))). Всем Вам спасибо за теплые слова. :YAHOO: ...

Танюш, держим крестиком пальцы, добавил объявление на комне.ру /http://www.komne.ru/iforum/index.php?showtopic=7329/ Ждем возвращения.

UP

флеймим тута : viewtopic.php?f=17&t=34272 вперед товарищи, за наш кашерный Египет ;)

UP

лот все еще на торгах, участвуем в обсуждении смелее)))

Kronos писал(а):

С праздничком тебя дорогой товарищ ;) Пусть никто не сможет затушить огня бодрости, счастья и оптимизма в твоем сердце

Продается вел ростовкой 21 с глубоким, глубоким апгрейдом на базе TREK 3700 (родная осталась только рама :). Продается целиком как есть. В состав апгрейда вошли: Руль прямой, подседельный штырь, вынос – всё это - Easton EA 50, Вилка RockShox Dart 3 PopLoc, Система Truvativ Stylo, Переключатели: пере...

Ап

Ты еще скажи, все :DRINK: один ты Дартаньян. Короче, созвонился с еще одим участником покатушки и совместными усилиями поняли, что надо ехать по любому. Итак я еду, остальные решайте сами, но определенный риск есть Я вот не понял у нас что нецензурные выражения допустимы стали? ]:-> И вообще на вся...

Мне интересно есть ли у велотуристов популярная модель ножа? Имею ввиду нож для приготовления пищи и отчасти для обустройства лагеря. Сам пользую преимущественно Benchmade 420 и Spyderco Military s90v СF (на велике чаще второй). http://www.pictureshack.ru/thumbs/5824IMG_5254.jpg Милитари с черной р...

Народ, завтра вечером Soar хочет покататься. Попросила меня создать тему Сорри за оффтоп, но эт - "Мотороллер не мой, я просто разместил объяву - 2" или нет? :SARCASTIC: :SARCASTIC: :SARCASTIC: (оригинал для тех кто не в теме - http://moto.kiev.ua/forum/?trid=perls/1162393539473&vp=0)

jenja63 писал(а): То есть нужно собраться, взять гитару(ы), девушек обязательно, еду, вкл. пиво

Еще один мать его за ногу алкобард. ]:-> ]:-> ]:->

Сейчас "профи" опять насоветуют. В поход не поедут, а нам это все разгребать потом :-) Проясню ситуацию, из инструкторов по мимо Дзарабра поедут ещё Мантикор, Цераптор и я. По поводу укладки груза могу отметить следующие нюансы: Поход выходного дня (ПВД): имеет мыссл брать лишь рюкзак 25-...

Мож хватит всяких градаций, счетчиков. Есть еще просто люди, люди которые не светятся в разряде организаторов покатушек, мероприятий, но которые очень серьезно помогают и в силу каких-то своих личностных соображений не хотят "светится", их вы куда определять будете товарищи списочники. И к...

Просто полезная ссылка http://www.allsafety.ru/first_aid/index.htm, помимо нее вообще интересно пошастать по разделу навигации данного сайта ниже раздела "справочник первой помощи". Тут в принципе даны все рекомендации которым учат на самарских курсах первой помощи (на ВС была тема http://...