Аааааааааааа!!!))))))
Так приятно, приятно!!!!!)))
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ, мои дорогие!!!! Такие внимательные!)
Извините, что отвечаю с запозданием.. Ездила на выходные в Ширяево в лагерь новичков-велотуристов)) только вернулась..
И такой приятный сюрприз, супер!!!)
Спасибо!!!

+1 (предварительно)

Abyss писал(а):Ура! Едем в пятницу в Абзаково-Банное открывать сезон!

Супер! А мы в след.субботу туда же)) жду не дождусь...

Gosha писал(а):Сегодня немного размявшись на беговой. поставил потом 9км/ч и спокойно пробежал 5 минут пульс 140.

Как успехи, Gosha?

пока по плану НГ - под Сочи и неделя на Красной поляне.. конец ноября - начало декабря (еще не определили даты) едем в Абзаково-Банное-Ашу Компания свободная собирается? В Абзачку да, относительно свободная (там). Как ехать будем - по машинам еще не решали. Скорее всего с 28.11 по 4.12. Три медведя...

ЗЫ. при чсс 180 ТДФ ездят, все живы здоровы :-) ЗЫЫ. а причем тут чсс 180 и средняя нагрузка? и что значит средняя? Хорошо, что живы) Вопрос - насколько здоровы?.. Средняя - она и есть средняя, значит уже не разминка, интенсив, но не на пределе возможностей. ЧСС 180 тут при том, что если разминка п...

для 30 лет эта зона ЧСС от 136 до 152 Кать, при всем уважении, но это для бабушек с горами целюллита пишут, чтобы не дай бог с ними чего не случилось, а нормальный здоровый человек на 130-140 только разминается. Значит ЧСС 180 при средней нагрузке - это нормально? Почему-то врачи так не считают.. В...

Следует отметить,что желающие похудеть с помощью бега,должны или бегать трусцой не меньше 1часа,или меньше,но с большим темпом.Последний писк моды в фитнесс-залах,это бег трусцой с периодическими ускорениями до высокой ЧСС.Иначе жиры будут сжигаться плохо.Гарантированно - расти аппетит. :-) Т.е.сущ...

про бег уже 10 раз написали: медленнее, ещё медленнее, совсем медленно. где надо - переходи на шаг. и привыкание не за пару занятий пройдёт, ага. На мой взгляд все же дело именно в том что нужно с маленьких нагрузок начать и очень медленно их повышать. Нееееет, по совету того же знакомого спортсмен...

так и не понял, 190 самоцель? если нет, это такой изощрённый мазохизм? (так же как ненавидеть бег и начать заниматься именно им). Уменьшить нагрузку, как сделал Гоша, не вариант? ВОВСЕ И НЕ САМОЦЕЛЬ!.. Рада бы избежать такого пульса, но не знаю как. Такой пульс всегда возникает при повышенной нагру...

Вспомните Аню Дорошенко . Аню Дорошенко очень жалко. Но есть ли какие-нибудь данные, что у нее был повышенный пульс? Про Аню Дорошенко очень страшно.. Я тоже в инете искала - ничего нет о причинах смерти.. У меня вопрос, а вот "дыхалки не хватает" - это значит, что у вас банально не хвата...

Малютка какой! Растите крепкими и здоровыми!!!

Костя, спасибо) Зиму жду с нетерпением... Главное тормознуть себя после покатайки и не нажираться как в последний раз. (свежий воздух стимулирует аппетит) это точно :SARCASTIC: Когда занимался спортом пульс доходил до 220, чуствовал себя нормально. :) вот-вот.. удивительные вещи! если чувствовал себ...

e-katy скорее всего тебе нужно позаниматься дыхательной гимнастикой или йогой, а потом попробовать плавно грузиться бегом и т.д. йогу, пилатес и всякую такую унылую муть тоже ненавижу(( плавное увеличение нагрузки (плавный набор сорости на веле на плоскаче с контролем пульса) ничего не меняет.. но ...

:-) Передо мной похожая задача стоит.. хочу сбросить некое количество кг, НО: 1.ненавижу бегать 2.проблемы с пульсом - сколько занимаюсь спортом, всегда был завышенный пульс... при беге (или вело) 9-10 км/ч за 3-4 мин. пульс доходит до 175-180, более 5-6 мин. – будет держаться на уровне 190-195, и т...

первого января на красную глинку :-) Целиком и полностью поддерживаю! Можно даже организоваться компанией и снять там пару номеров в гостинице на ГЛК для отмечания НГ! Поехали первого на Глину. :) Если будет в Адже такая же бодяга как в прошлом декабре то надо туда ехать, в Банное если только сезон...

HunterRUS писал(а):Судя по прошлогоднему опросу...... ну 10

Ну так это 2010 год!)) Ты еще приведи статистику за 2009..
Только важнее все-таки не это, а наличие или отсутствие доступных вариантов с т/б. Если все слишком далеко или слишком дорого - какой смысл биться за это, хоть даже и многим хочется?..

С Днем рождения!))

А вообще тебе как самому активисту почему бы не попробывать самому найти единомышленников и не организовать альт нг на турбазе, а потом все поделятся впечатлениями и придут к выводу что же лучше. Думаю человек 7-8 соберешь. Желающих, думаю, больше чем 7-8 человек. Только вот делить ВС на два праздн...