Советы врачей:
1. Период от 0 до 4 недель после перелома - едим холодец; свыше 4 недель - принимаем кальций.
2. Физиотерапия (пока в гипсе/повязке) - делаем приседания, тягу с прямых ног, что перелом позволяет; специальные комплексы упражнений; магнитотерапия ("Алмаг-01"); пьём Актовегин.
3. Физиотерапия (реабилитация после срастания костей) - прогревание и ЛФК (например, комплекс реабилитационных упражнений после перелома хирургической шейки плеча и/или отрыва большого бугорка), массаж, бассейн; процедуры в медицинских центрах; пьём Актовегин.
4. Обезболивающее на основе нимесулида (Нимулид под язык или Найз).
Ещё советы:
Если у вас травма настолько серьёзна, что в первые дни вы не в состоянии сами это делать, то вам должны помочь ваши родственники и друзья. Проконсультироваться сейчас можно также через Интернет, запись на приём к некоторым специалистам - regtalon.ru. Делайте рентгеновские снимки костей/суставов в двух проекциях (от 400 руб.), УЗИ суставов (от 800 руб.), МРТ (от 3200 руб.)Lik писал(а):Человеку же, заботящемуся о своем здоровье надо не отдавать инициативу в руки врачей - а самому искать информацию, консультироваться у других врачей, узнавать и перепроверять.
1. Период от 0 до 4 недель после перелома - едим холодец из куриных лапок.
2. Вместо "Алмаг-01" можно попробовать применять плёнку "Полимедэл" (480 руб.) или прибор "Витафон".
3. Физиотерапия (реабилитация после срастания костей) - поликлиника по месту жительства, Матрёшка на Металлурге, клиники СамГМУ.
ПРОФИЛАКТИКА ПЕРЕЛОМОВ
Советы врачей:
1. Устраняем дефицит кальция и минералов в организме, принимаем препараты кальция, комплексные витамины.
2. Не падаем, просто правильно питаемся, не болеем диабетом, не облучаемся, не принимаем некоторые гормоны.