Что едим, пьем на просто покатухе, квс, марафоне?
- Автор
- Сообщение
- Сообщения: 1656
- Зарегистрирован: 2006-апр-18 13:32
- Байк: Merida Juliet V-500
- Реальное имя: Виолетта
- Стиль катания: ЛФК
- Способ связи: 8-927-2641шестьодинпять
- Откуда: Самара
Re: Что едим, пьем на просто покатухе, квс, марафоне?
Врач посоветовал следующее питье во время езды:
В воду нужно добавить шиповник (сироп, продается в аптеке) и раскрошить аскорбиновую кислоту (желтые круглые витаминки). Точные пропорции не скажу, питье должно быть приятным на вкус (чуть кисло-сладким).
НО ВНИМАНИЕ!!!
Это пойло можно пить только при отличных почках!!!!
В воду нужно добавить шиповник (сироп, продается в аптеке) и раскрошить аскорбиновую кислоту (желтые круглые витаминки). Точные пропорции не скажу, питье должно быть приятным на вкус (чуть кисло-сладким).
НО ВНИМАНИЕ!!!
Это пойло можно пить только при отличных почках!!!!
-
- Сообщения: 1367
- Зарегистрирован: 2007-фев-28 16:59
- Откуда: афыпфвро
Re: Что едим, пьем на просто покатухе, квс, марафоне?
/
Последний раз редактировалось Anonymous 2012-янв-02 01:23, всего редактировалось 1 раз.
-
- Сообщения: 753
- Зарегистрирован: 2005-июл-16 14:53
- Откуда: Самара
Re: Что едим, пьем на просто покатухе, квс, марафоне?
много пить и много потеть, на мой взгяд, в полне полезно, но как правило если попьёшь далее какое то время крутить педали куда тяжелее, нежели перетерпеть одну остановку
-
- Сообщения: 1367
- Зарегистрирован: 2007-фев-28 16:59
- Откуда: афыпфвро
Re: Что едим, пьем на просто покатухе, квс, марафоне?
/
Последний раз редактировалось Anonymous 2012-янв-02 01:22, всего редактировалось 1 раз.
- Сообщения: 99
- Зарегистрирован: 2007-май-06 23:25
- Байк: GT 1.0 D (08)
- Реальное имя: Василий Рогов
- Стиль катания: Фприпрышку
- Способ связи: Пейджер-сан
- Откуда: Сомаро
Re: Что едим, пьем на просто покатухе, квс, марафоне?
перед катанием подсел на банановый коктейль: поллитра молока+1-2банана+100г морожного в блендере замиксовать, пруха после него ощутимая, а после катания такой коктейль очень быстро восстанавливает силы и утоляет жажду
_________________
ВелоБлог и красные велотруселя само собой
ВелоБлог и красные велотруселя само собой
-
- Сообщения: 1306
- Зарегистрирован: 2007-апр-08 15:23
- Откуда: Samara region
Re: Что едим, пьем на просто покатухе, квс, марафоне?
Василий Рогов писал(а): перед катанием подсел на банановый коктейль: поллитра молока+1-2банана+100г морожного в блендере замиксовать,
я забыл когда пил молоко...
- Сообщения: 5281
- Зарегистрирован: 2005-июн-28 22:44
- Реальное имя: Владимир
- Способ связи: 7927733000шесть
- Откуда: Samara
Re: Что едим, пьем на просто покатухе, квс, марафоне?
Demetrius
не спамь!
не спамь!
-
- Сообщения: 8696
- Зарегистрирован: 2004-июл-21 15:35
- Байк: Sanderson Life
- Реальное имя: Васек
- Способ связи: +٧٩٠٦٣٣٧٠٠٠٧
- Откуда: Тольятти
Re: Что едим, пьем на просто покатухе, квс, марафоне?
Anton писал(а): много пить и много потеть, на мой взгяд, в полне полезно, но как правило если попьёшь далее какое то время крутить педали куда тяжелее, нежели перетерпеть одну остановку
Зачем останавливаться? Притормаживаешь и делаешь пару глотков из бутылочки и едешь дальше.
Из-за таких "перетерпеть" потом "внезапно" колени болят.
Вода _гораздо_ быстрее чем мы думаем распространяется по организму.
Re: Что едим, пьем на просто покатухе, квс, марафоне?
Rider писал(а): А ещё манная каша и геркулес ))
+1 :)
Re: Что едим, пьем на просто покатухе, квс, марафоне?
Danil писал(а): Когда я на велосипеде, для меня перекус из рыбных консерв, хлеба и овощей, часто применяемый в пеших походах, совсем не в тему, после него крутится тяжело, прилива энергии совсем нет, даже наоборот.
Сникерсы и другие шоколадки, бананы, сухофрукты, булочки, сушеные финики, сушеные бананы - мне это придает быструю энергию, съел и через 10-15 минут начинает чувствоваться бодрячок.
При стоянках, больших перекусах можно всякие каши с нетяжелыми мясными продуктами, например сосисками.
Острое утром и днем - не надо, сил не придаст, зато спазмы кишечника при нагрузке могут быть.
а сушеные финики и сухофрукты не одно и тоже!? :lol:
Re: Что едим, пьем на просто покатухе, квс, марафоне?
shore писал(а): Мне батончики-мюсли нравятся, питательные и полезные, ну и минералка негазированная. А всякие редбулы и пр., ну нафик, желудок жалко.
+1 :lol:
Re: Что едим, пьем на просто покатухе, квс, марафоне?
Одними из самых полезных и питательных фруктов являются финики. Для улучшения самочувствия можно купить орехи. Особенно хороши кешью. Подавлять гнев помогает изюм. Курага ценна высоким содержанием калия
В общем , сухофрукты и орехи оптимальны для Меня! ещё делаю геркулес, но очень жидкий , чтоб пить можно было и в термосик!
В общем , сухофрукты и орехи оптимальны для Меня! ещё делаю геркулес, но очень жидкий , чтоб пить можно было и в термосик!
-
- Сообщения: 2615
- Зарегистрирован: 2005-апр-30 00:56
- Байк: Краденый
- Реальное имя: Марфа Потаповна
- Стиль катания: Вокруг дома
- Откуда: Самара
Re: Что едим, пьем на просто покатухе, квс, марафоне?
Lirr писал(а): Одними из самых полезных и питательных фруктов являются финики. Для улучшения самочувствия можно купить орехи. Особенно хороши кешью. Подавлять гнев помогает изюм. Курага ценна высоким содержанием калия
В общем , сухофрукты и орехи оптимальны для Меня!
все это, конечно хорошо.
Правда вот орехи хороши тольок тем, у кого свои зубы хорошие
А сухофрукты больно сладкие - я понимаю, что энергии они дают больше, но думаю, что жрать столько сладкого тоже не очень полезно. Никто не придумал какой-нить альтернативы сладкому? (соленое не предлагать)!
По моему банан - самое то! Правда тоже, сволочь сладкий, но не особо. А в отличие от других продуктов, которые иногда в себя невозможно затолкать после двигательной активности, банан в меня лезет и после него не так тяжело двигаться опять.
еще один его минус - в жару может растаять.
_________________
Бешеной собаке семь верст - не крюк
Бешеной собаке семь верст - не крюк
-
- Сообщения: 176
- Зарегистрирован: 2007-апр-02 19:45
- Байк: Шоссе и МТБ
- Реальное имя: Евгений
- Способ связи: 89879761033
- Откуда: Тольятти (автозав. р-н)
Re: Что едим, пьем на просто покатухе, квс, марафоне?
Anton писал(а): много пить и много потеть, на мой взгяд, в полне полезно, но как правило если попьёшь далее какое то время крутить педали куда тяжелее, нежели перетерпеть одну остановку
в любительском спорте вопрос питания не актуален заиключением марафона и гонок в холодную погоду.
хорошо перекусить за 4-5часов, перед стартом что то лёгкое (шоколадка или что другое все люди разные)
в водой сложнее в жару даже самые сушняки пьют, иначе мышцы отказываются правильно работать.
надо учится понимать свой организм.
-
- Сообщения: 3818
- Зарегистрирован: 2005-июн-03 15:17
Re: Что едим, пьем на просто покатухе, квс, марафоне?
Geka писал(а):Anton писал(а): много пить и много потеть, на мой взгяд, в полне полезно, но как правило если попьёшь далее какое то время крутить педали куда тяжелее, нежели перетерпеть одну остановку
в любительском спорте вопрос питания не актуален заиключением марафона и гонок в холодную погоду.
хорошо перекусить за 4-5часов, перед стартом что то лёгкое (шоколадка или что другое все люди разные)
в водой сложнее в жару даже самые сушняки пьют, иначе мышцы отказываются правильно работать.
надо учится понимать свой организм.
Не актуален??? Нука обоснуй!
И заодно дай определение любительскому спорту. Если ты не в курсе в СССР весь спорт был любительским.
И чем холодная погода отличается по еде от жаркой?
С каких пор шоколад легкая пища?
В общем из всего написанного вена только последняя фраза, про то, что надо учиться понимать что говорит организм. Все остальное мусор.
_________________
Сайт определяется контентом.
Отсутствие контента ведет к смерти сайта.
Сайт определяется контентом.
Отсутствие контента ведет к смерти сайта.
Re: Что едим, пьем на просто покатухе, квс, марафоне?
DrunkenMonkey, насчёт банана полгостью согласен!!! :D
Последний раз редактировалось Lirr___ 2007-июл-04 11:32, всего редактировалось 3 раза.
-
- Сообщения: 2615
- Зарегистрирован: 2005-апр-30 00:56
- Байк: Краденый
- Реальное имя: Марфа Потаповна
- Стиль катания: Вокруг дома
- Откуда: Самара
Re: Что едим, пьем на просто покатухе, квс, марафоне?
Geka писал(а): хорошо перекусить за 4-5часов, перед стартом что то лёгкое (шоколадка или что другое все люди разные)
смеешься? я не знаю, легкая ли пища шоколад! но если я съем даже хороший (по моим меркам) обед, то через 4, а тем более 5 часов я опять жрать захочу.
_________________
Бешеной собаке семь верст - не крюк
Бешеной собаке семь верст - не крюк
- Сообщения: 966
- Зарегистрирован: 2006-май-29 13:43
- Байк: A.V. INFINITY
- Реальное имя: Юрий
- Откуда: Самара
Re: Что едим, пьем на просто покатухе, квс, марафоне?
Geka писал(а): в любительском спорте вопрос питания не актуален заиключением марафона и гонок в холодную погоду.
Не согласен в корне. У большинства тех, кто не первый год на колесах, простые покатушки имеют километрах за 50 км. Что тогда же про "любительский" спорт говорить? Орешками пельмешками здесь уже не обойдешся, планировать диету надо. И правильно говорит Глав.врач Велосамары для гонок разницы по погоде нет, легкими они от тепла или холода не станут. Готовиться к ним надо, готовиться. :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Re: Что едим, пьем на просто покатухе, квс, марафоне?
DrunkenMonkey писал(а):Lirr писал(а): Одними из самых полезных и питательных фруктов являются финики. Для улучшения самочувствия можно купить орехи. Особенно хороши кешью. Подавлять гнев помогает изюм. Курага ценна высоким содержанием калия
В общем , сухофрукты и орехи оптимальны для Меня!
все это, конечно хорошо.
Правда вот орехи хороши тольок тем, у кого свои зубы хорошие
А сухофрукты больно сладкие - я понимаю, что энергии они дают больше, но думаю, что жрать столько сладкого тоже не очень полезно. Никто не придумал какой-нить альтернативы сладкому? (соленое не предлагать)!
По моему банан - самое то! Правда тоже, сволочь сладкий, но не особо. А в отличие от других продуктов, которые иногда в себя невозможно затолкать после двигательной активности, банан в меня лезет и после него не так тяжело двигаться опять.
еще один его минус - в жару может растаять.
Да все эти сухофрукты очень сладкие . Когда ем их (финики,курага,ченослив) сводит зубы, скажите, это что зубная эмаль слишком тонкая что ли!?
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей