Первая помощь коленям

[xrcat]

Кость, а чего ему советовать? Серега правильно сказал. Вопрос изначально поставлен так, что я дал на него единственный возможный ответ - в морге помогут.

Лечить удаленно значит нельзя, но диагноз вы ставите махом. Может все там не так запущенно. Ты при малейшем дискомфорте по врачам бежишь?

[doc13]

имхо, лучшее средство-ноге покой временно дать, кругостветку ЛУЧШЕ пропустить( конечно жалко , а ну как хуже будет?! -пропустить придется больше) недельки 2 отдохнуть , противовоспалительные мази само собой.

Согласен. Только все эти противовоспалительные мазилки- слабоэффективны. Для ускорения восстановления обязательно нужно принимать таблетки НПВС. Найз, например.Ногу эластичными бинтами в покое не бинтовать- только при нагрузках.

[maximus_063]

Лечить удаленно значит нельзя, но диагноз вы ставите махом.

а какой ему диагноз то поставили, что то не найду...

ту doc13: незя на велосипеде пользовать эласт бинты, только если перед велосипедом, помогают разогреть сустав, но даже после этого нужно греться!!! собсно по этой же причине, я тем летом поплатился пропуском одного из этапов КВС

[Ghostknight]

Кость, а чего ему советовать? Серега правильно сказал. Вопрос изначально поставлен так, что я дал на него единственный возможный ответ - в морге помогут.

Лечить удаленно значит нельзя, но диагноз вы ставите махом. Может все там не так запущенно. Ты при малейшем дискомфорте по врачам бежишь?

Где ему диагноз поставили? Ссылку. Его предупредили, что он может себе сделать хуже. Кость, я не возражаю. Можно поиграть в обиду на больших дядек. Лично меня ваше здоровье колышет меньше всего. Более того - чем быстрее вы угробитесь, тем лучше мне - меньше конкуренция на соревнованиях. Подумай об этом. Я в общем-то не зря предупреждаю. И тут в соседней ветке страхов про коленки свежих рассказано дофига. Но ведь все верят, что это не про них, что можно наколенник, мазь, и всё пройдет. И по врачам не бегать. Ребята - вперед!

[incognito]

Спасибо за советы, честно скажу, застращали. Хожу теперь в наколеннике, мажу мазью и катаюсь только по гаражу. :(

[xrcat]

или ехать кругосветку с гарантией проблем на год или даже годы или что вполне вероятно на всю жизнь.

Не диагноз конечно, но нарисовали парню проблем, в глаза его не видя.

Лично меня ваше здоровье колышет меньше всего. Более того - чем быстрее вы угробитесь, тем лучше мне - меньше конкуренция на соревнованиях. Подумай об этом. Я в общем-то не зря предупреждаю.

Андрей, я знаю, у тебя в лечении коленей большой опыт. Мне не понятно зачем запугивать народ. Если вас послушать, то вместо катания на велоспеде нужно выбирать место на кладбище. Или это все говорится, чтобы он со страха сразу к врачу побежал?

[Ghostknight]

Да, чтобы к врачу побежал.
Например, частичный разрывы менисков не очень страшны для катания, не сильно болезненны, но внимания требуют, чтобы не прогрессировало. То же самое с другими возможными травмами. Там целый веер может быть, не только механические повреждения. И кроме врача тебе это никто не скажет (ну конечно можешь найти в нете ортопедические тесты и проверить - допроверяешься до простынки, я пробовал :) ).

Задача - объяснить человеку необходимость серьёзно относиться к здоровью. Пусть этим занимаются профессионалы. А контакты хороших врачей тут давались не раз.

[bor]

У каждого свое представление о лечении коленей, поделюсь своим:
Боль, мази, НПВС, стероиды, гормоны, МРТ, артроскопия, искусственный сустав.
Каждый сам решает, где ему запятую поменять на точку...

[doc13]

ту doc13: незя на велосипеде пользовать эласт бинты, только если перед велосипедом, помогают разогреть сустав, но даже после этого нужно греться!!! собсно по этой же причине, я тем летом поплатился пропуском одного из этапов КВС[/quote]


Да кто говорил о езде? Это и ежику понятно, что ХОДИТЬ В суппорте( бинтах и т.п.) нужно. А ездить ВООБЩЕ НЕЛЬЗЯ!

[Breaker]

а как ты их перегрузил, сколько проехал за раз? Надо значит на будущее свою норму подкорректировать. Это не дело, коленки гробить.
немного в тему коленей: был у меня товарищ, который попал в аварию на мотоцикле и получил сложный перелом ноги в области колени. В общем, у него начался воспалительный процесс и чето- там в коленке "сгорело", диагноз точный не помню уже. Ему даже рекомендовали 3 группу инвалидности оформить . Нога в области коленки у него как шарнир в любых направлениях вихлялась со смещением костей.Зрелище не для слабонервных Но вот он значит решил не сдаваться, купил себе старт- шоссе и начал потихоньку ездить, ногу реабилитировать. Когда я с ним познакомился, он уже довольно прилично ездил, и самое интересное - потом даже выполнил норматив 1 разряда по велоспорту. Вот такая история со счастливым концом.

[incognito]

Да, не первый случай, когда врачи советуют кататься на велосипеде после операции на колене. Выходит, велопипед не вреден для коленей, а даже полезен :)

а как ты их перегрузил, сколько проехал за раз? Надо значит на будущее свою норму подкорректировать. Это не дело, коленки гробить.

Проезжал 150 км в этом сезоне и все было нормально. Но пришлось сделать перерыв на 2 недели, потом проехал всего 80 км - и вот результат.

[Proff]

Проезжал 150 км в этом сезоне и все было нормально. Но пришлось сделать перерыв на 2 недели, потом проехал всего 80 км - и вот результат.

ИМХО здесь комплекс событий, 2 недельный прерыв в которых - соломинка сломившая горб верблюду
лучше настроится сезон закрывать - реабилитация и доктора

[illarien]

Да, не первый случай, когда врачи советуют кататься на велосипеде после операции на колене. Выходит, велопипед не вреден для коленей, а даже полезен :)

а как ты их перегрузил, сколько проехал за раз? Надо значит на будущее свою норму подкорректировать. Это не дело, коленки гробить.

Проезжал 150 км в этом сезоне и все было нормально. Но пришлось сделать перерыв на 2 недели, потом проехал всего 80 км - и вот результат.

Т.е. потихоньку накатал всего 150, потом 2 недели не катания и резко 80км?
Если это так, то считай ты 80 проехал "по суху".

[incognito]

Т.е. потихоньку накатал всего 150, потом 2 недели не катания и резко 80км?
Если это так, то считай ты 80 проехал "по суху".

Нее! 150 км - это максимальный километраж за день в этом сезоне. А всего с марта 1200 где-то.

[illarien]

А всего с марта 1200 где-то.

Фига себе!!!!

С 1 марта прошло 7 недель. Две из них у тебя перерыв.
итого 1200/5=240км в неделю.
Допустим 1 день ты отдыхаешь. Это по 40км в день.
И это на МТБ, по говнам....
Я реально сильно впечатлен.

[xrcat]

А всего с марта 1200 где-то.

Круто. Думаю дело не в перерыве.

[incognito]

Ничего удивительного:
3 раза в неделю вечерняя покатушка вокруг леса + набережная 35 км
и на выходных около 100 км
Почти всегда по асфальту, ибо сыро было и снег лежал в лесу.
200*5 = 1000 км, но по счетчику больше, наверное с февраля считал.

[illarien]

Т.о. боль в твоем колене не следствие 2 недельного перерыва.
Это признак хронических дегенеративных процессов в коленном суставе.
Необходимо срочно делать УЗИ.

[Ghostknight]

А вы говорите мазями помазать, суппорт одеть :)))))))))))))

[Casper]

Проехал в этом сезоне порядка 300 км. после зимы еще катался в топталках. Катал несколько раз по 40-50 км, на открытие проехал 90. неделю назад вернул контакты и проехал 80 км. Под конец пути стало побаливать правое колено, с которым были проблемы прошлой осенью Могло это быть из-за контактов и если да, то получается, что они неправильно установлены?