Подсчет сжигаемых калорий при езде на велосипеде

[TheDimasig]

Как хотя бы примерно оценить количество сожженных калорий, после покатушки, если известны параметры ездока (рост, возраст, вес и т.д.) и результаты покатушки (длительность, расстояние, средняя скорость)

[talliks]

У подготовленных спортсменов за час жесткой работы около 700-800 ккалл бывает. При умеренной работе на низких пульсах, опять же, у спортсменов около 500 ккал.
С такими вопросами Вам сударь вот сюда надо http://www.xcrace.ru/. Там такие специалисты в этом вопросе, что истиннее ответа кроме как там нигде не сыскать

[SamDan]

не могу сказать насколько это сравнимо
но в фитнесе в кардиозоне на велотренажере я с нормальным каденсом и моим субъективным уровнем нагрузки за 30 минут я сжигаю около 300 - агрегат кажет такую цифирь

[Roden]

Простыми способами - никак.
Зависит ещё от покрышек, покрытия и уклона дороги, ветра.
Есть специальные мощемеры - регистрируют мощность на педалях, но стоят больших денег.

[talliks]

Есть специальные мощемеры - регистрируют мощность на педалях, но стоят больших денег.

Ощенама больших... Думаю что в несколько раз дороже велосипед ТС

[SamDan]

обана
я практич в цифру попал как спортсмен
Димко, пасиб

[talliks]

обана
я практич в цифру попал как спортсмен
Димко, пасиб

Да незашто
Тока ты эта, завязывай с подобными ананистическими делами в виде фитнесов Сжигай каллории по нормальному.

[SamDan]

я тока когда грязно
или в виде разминки / заминки

[xrcat]

Как хотя бы примерно оценить количество сожженных калорий, после покатушки, если известны параметры ездока (рост, возраст, вес и т.д.) и результаты покатушки (длительность, расстояние, средняя скорость)

Простой ответ: никак.
Сложный ответ: единственный аккуратный метод определения сожженных калорий -- газоанализатор, который измеряет потребление кислорода (если видел по телеку, это когда мужик в маске со шлангом крутит велотренажер).
Есть косвенный метод: можно купить мощемер и померить мощу, которую твои ноги передали на педали, за время покатушки. Зная эффективность работы организма (сколько процентов энергии сжигаемой превращается во вращение педалей), можно посчитать потраченные калории. Для спортсменов-велосипедистов это 18%-22%. Точность этого метода уже ниже плинтуса, так как КПД меняется в зависимости от режима работы организма, усталости организма и еще тыщи факторов.
Есть совсем косвенный метод: можно купить пульсометр и измерять пульс во время тренировки. Режим работы организма, а значит и потребление кислорода влияют на значение пульса, зная эту зависимость можно прикинуть соженные калории. Именно так появляются цифры кКал на табло всевозможных пульсометров. Проблема в том, что функция ПК от пульса сильно зависит от тренированности спортсмена, его самочувствия, спортивного прошлого, режима тренировки и фазы луны. Поэтому цифры на пульсометре можно с тем же успехом получать через бросание костей.
И еще один аспект: не вся энергия сжигается непосредственно во время тренировки. После тренировки организму нужно восстановить запасы питательных веществ, вывести продукты обмена, нарастить мышцы. На это требуется тоже дофига энергии, и ее невозможно измерить приборами.

Резюме: не парься. Тебе количество соженных кКал ничего не даст. Если хочешь похудеть, надо просто больше тренироваться и не жрать. Тренироваться надо интенсивней, болтая ножками около часа по парку никакого результата не даст.

[stashandr]

Если хочешь похудеть, надо просто больше тренироваться и не жрать.

Не согласен. Почему "не жрать"?
И что значит "надо просто больше тренироваться"?

[Cyborg]

Есть недорогие наручные пульсометры, которые показываю кол-во сожженых калорий.

[Sat]

2Cyborg
Как на основании входных данных пульсометра (это вес и пульс) можно определить работу (сожженные калории)?

[xrcat]

Не согласен. Почему "не жрать"?

Потому что после тренировки чувство голода усиливается. Если дать себе волю, сожрешь столько, что за неделю не сбросишь.

И что значит "надо просто больше тренироваться"?

Не один раз в неделю, а два :)

[stashandr]

Потому что после тренировки чувство голода усиливается. Если дать себе волю, сожрешь столько, что за неделю не сбросишь.

Насколько я знаю, после физнагрузки как раз неплохо что-нибудь съесть. Я вечером после велопрогулки, как правило, ем овсянку/бананы, иногда ещё творог. Инсулин, вбрасываемый в кровь после повышения уровня глюкозы в ней, улучшает восстановление. На весе никак не сказывается.

Не один раз в неделю, а два :)

Я к тому, что от неправильных физнагрузок можно потерять мышцы, а не подкожный жир.

[Sat]

stashandr, в постановке задачи ничего не говорится про снижение веса или про полезность покатушки.

[stashandr]

stashandr, в постановке задачи ничего не говорится про снижение веса или про полезность покатушки.

А в чём тогда смысл подсчитывать калории?

[talliks]

А в чём тогда смысл подсчитывать калории?

Шобы былО

xrcat, что ты понимаешь под КПД организма?

[Sat]

>А в чём тогда смысл подсчитывать калории?
Ну может, чтобы набрать вес :)
Или чтобы посчитать мощность. Или КПД.
Или чтобы понять, что кушать в поездке, чтобы не накрыло.
Или чтобы было.

2talliks
КПД как обычно это отношение общей работы к полезной. "сколько процентов энергии сжигаемой превращается во вращение педалей" (с)