Объясните пожалуйста.

[Worm]

У кого есть умные книжки по физ. культуре, подскажите.
Что значит "уступательная работа мышц"?
Как надо работать мышцами чтобы эта работа называлась "уступательной"?

[illarien]

Сложно сказать, ччто под этим понимал автор. Предположу, что это так называемые "негативные повторения". Это, например, когда при жиме штанги ее тебе поднимают, т.к. сам ее уже не можешь, а ты потом медленно ее опускаешь.

[Worm]

Хм...еще говорят такой вид работы мышцами увиличивает длину мышц. Вот именно это я и хотел узнать. Как можно увиличить длину мышц (не объем)?

[Ghostknight]

Надо думать растяжкой? :)