Наколенник - кто какой использует?

[Elijah]

интересует модель и отзывы пользователей, и по каким причинам стали использовать?
сам пользуюсь ФОСТА, неопреновый с дыркой для коленной чашечки, чуть побаливало колено при интенсивном педалировании - наколенник помог.

[illarien]

Несколько лет назад пользовал. В холодную погоду, боялся застудить колени.
Потом как-то проехал в них приличное расстояние и чуть не убил колени. Под неопреном повышается температура. Это как бы хорошо, но с другой стороны когда долго едешь это "выводит воду из сустава". А чем чреват недостаток синовиальной жидкости в колене это мы все знаем...
С тех пор я их не одеваю.

[Elijah]

действительно потеет под неопреном интенсивно, но ведь так же и все тело потеет - все суставы испытывают "вывод воды"... пить надо правильно наверно?
как же тогда греть коленки?
к тому же создание некоторой компрессии как бы поддерживает весь сустав от "плохой деформации" чтоли...
ни разу не катался долго и далеко - макс 80 км по марафонскому кругу, но в наколеннике более комфортно себя чувствую... "что я делаю не так?" :)

[illarien]

Ооднозначно ответить тут сложно. Раз комфортнее в наколеннике - думаю так и надо. Стоит слушать, что говорит организм.
С другой стороны попробуй поездить без него. Может комфорт чисто психологический.

[Elijah]

ну уж нет - комфорт физический. кстати, при обильном потоделении неопрен как раз удерживает влагу на поверхности кожи в зоне сустава, не давая ей испаряться в атмосферу. какой же это "вывод влаги"? в любом случае - пить надо правильно...

[Rider]

Наколенник только для прогрева, потом снимать. Всё зависит от тонуса мышц сустава. Плюс проверь регулировки контактов

[gor]

Начал с июля прошлого года использовать наколенники - мне реально помогает, без него колено болело просто невыносимо.В нем и теплее и практически не болит

[Elijah]

Начал с июля прошлого года использовать наколенники - мне реально помогает, без него колено болело просто невыносимо.В нем и теплее и практически не болит

вот я и спрашиваю - какие наколенники-то?

[CuSO4]

Например у меня из "ПАСТЕРа" (Мичурина/масленикова- ортопедический магазин") по сравнению с кантовскими более плотные. Ну нужна ли это плотнасть не знаю. Ношу иногда. т.к больные колени- особенно левое.

[bor]

Предмет: Какие-то тайваньские неопреновые (3-4 мм толщ) сплошные наколенники.
Когда: зимой - под велокомбез, поздней осенью - поверх велогамаш, осенью - с короткими трусами. летом - только на 15 мин при разогреве. На станке зимой - постоянно. На ночь с разогревающей мазью, когда уже невтерпеж (так нельзя!)
Как: до 1 часа, потом снимаю (осторожно, мокрые колени тут же можно сгубить - вытираю и еду не сразу, пока не высхнут.
Минусы: после часа начинают болеть подколенные связки от постоянного стягивания. Кроме этого постоянно сдавленный сустав меньше снабжается кровью и начинает болеть.
Вывод: непереусердствовать.

[bor]

с дыркой для коленной чашечки

с дыркой не согреешь, надо сплошной

[bor]

...как же тогда греть коленки?...
...к тому же создание некоторой компрессии как бы поддерживает весь сустав от "плохой деформации" чтоли...
...ни разу не катался долго и далеко - макс 80 км по марафонскому кругу

1. Разогревающая мазь.
2. Компрессия кроме всего прочего ухудшает кровообращение, а значит выделение на поверхности хряща "смазки" и сустав работает "в сухую".
3. В Торновом надо снимать (если идешь от Ширяево).

[bor]

...это "вывод влаги"?...

Неопрен изолирует поверхность колена и не дает испаряться влаге, а если нет испарения, то и нет охлаждения, температура не снижается и потовые железы будут продолжать выделять влагу в независимости от того, сколько ее уже на поверхности.

[Elijah]

итить.. как все запущено...
не правды в этом мире...
купил еще один в спортмастере какой-то - LP support - посмотрим скоро уже - нужно оно или как..

[bor]

итить.. как все запущено...
не правды в этом мире...
купил еще один в спортмастере какой-то - LP support - посмотрим скоро уже - нужно оно или как..

Пойдут. У меня такие третьи. Из минусов - жестковаты, "PLUS MINUS" тайваньские помягче будут, правда на "мокрую" тянуться сильно.

[Clark]

Кто, что может посоветовать из разогреваюшей мази?
Купил наколенник на левую ногу...после 3- х серьезных покатушек стало болеть правое, которое это время было голое. Пить стараюсь правильно и вовремя. Покупал в аптеке за 82 р. Теперь осталось приобрести второй.. Ну так и? Кто какую мазь посоветует?

[VaRGaR]

Кто, что может посоветовать из разогреваюшей мази?
Купил наколенник на левую ногу...после 3- х серьезных покатушек стало болеть правое, которое это время было голое. Пить стараюсь правильно и вовремя. Покупал в аптеке за 82 р. Теперь осталось приобрести второй.. Ну так и? Кто какую мазь посоветует?

Пользуюсь уже лет 5 Финалгоном, правда только если болит поясницы или мышцы спины/шеи, для коленей не использовал. Греет шикарно главное соблюдать дозировку, а то с ожогами кожи, от боли на стенку забраться можно)))

[sergeyjb]

Кто, что может посоветовать из разогреваюшей мази?
Купил наколенник на левую ногу...после 3- х серьезных покатушек стало болеть правое, которое это время было голое. Пить стараюсь правильно и вовремя. Покупал в аптеке за 82 р. Теперь осталось приобрести второй.. Ну так и? Кто какую мазь посоветует?

А болит именно колено (сустав)?
У меня проблема с подколенными связками на левом колене (я в контактах) - как перегрузил на открытии, так до сих пор вроде за неделю прошли а поеду, так через 4-5 км опять боль появляеться.
Видимо не разогретые связки и мышцы, и на старте почти умирают.
Вот и думаю - или наколенник покупать, или мазь разогревающую или бег на месте на 30мин дома перед поездкой устраивать :(

У кого связки под коленом болели? Что делать то?
И на сколько их после перегрузки такой в покое оставлять надо чтоб они восстановились полностью?

[illarien]

Наколенником ты их тлько добьешь.

Где-то 4 недели покоя требуется для восстановления связок.

[bor]

У кого связки под коленом болели? Что делать то?
И на сколько их после перегрузки такой в покое оставлять надо чтоб они восстановились полностью?

1. Аналогично, 2-й год. Перерыв не помогает.
2. Наколенник только вредит.
3. Плавно увеличиваю нагрузку при катании, в подъемы стараюсь не "рвать" на фазе "подтягивания" педали.