Слабость в руках

[Иляна]

Езжу на велике чуть больше месяца.Из них уже недели 3 ощущаю слабость в руках,не могу ничего сильно сжать кистью,руки в принципе плохо слушаются.Большой и указательный пальцы пострадали сильнее всего.Но при этом чувствительность они не потеряли,то есть нерв не зажат.
Вопрос.Правильно ли я понимаю,что это могло произойти из-за следующего:слишком жесткая вилка (вся вибрация шла в руки),сильное сжатие руля,мягкие перчатки,слишком прямые руки при езде?
И что теперь сделать?Поставить мягкие грипсы,отрегулировать вилку,сменить перчи?

[illarien]

Да, ты абсолютно права. Это изза вибрации, которая передает вилка в кисти рук.
Что делать - неделю отдыха, поставить неопреновые грипсы, купить хорошие перчатки, заменить или попробовать сделать мягче вилку.

[Иляна]

Спасибо:)Перчи хорошие есть-правда закрытые,Roeckl с карбоновыми вставками.Запарюсь
Насчет вилки в мастерской сказали,что "залипла".Как я умудрилась ездить?Но,с другой стороны,она все равно немного ходила вверх-вниз.Правда для этого мне приходилось чуть ли не прыгать на ней всем телом Я думала так и надо...
Грипсы куплю:)Пофиг,какой фирмы?

[Гость]

риччи неопреновые

[illarien]

А что за вилка?
Если перчи продуваются, то не запаришся. Я предпочитаю на веле полные перчатки круглогодично.
Грипсы - Ritchey WCS. Имхо лучшие. И стоят 250р за пару.

[Иляна]

Вилка Fork: RST 191 T7,ход 100мм:)
Перчи продуваемые,кстати,вчера вечером катала в них.Реально удары смягчает больше,чем обычные мягкие открытые.А кто в Самаре Риччи торгует?

[illarien]

Ричи может в омни или байке есть. Я не самарец.

[Иляна]

Спасибо:)Буду затариваться:)

[Sat]

Испытывал подобные ощущения только один раз где-то месяц назад после поездки. С трудом ложку держал. На следующий день прошло. Вроде не в технике дело, вилка Фокс, перчатки "designed for Efimkin". И не первый месяц катаюсь. Непонятно.

[Гость]

ни байк ни омни не возит Ritchey

[bor]

ВВВ. С "ушами" по мягкую часть ладони. Руляться не очень и под "грип-шифты" вряд-ли пойдут, но довольно комфортны.

[Ириска]

Я думаю стоит еще подумать о, так сказать, форме езды. Щас сама в словах запутаюсь...
В общем руки не нужно держать "жестко", "расслаблять" их в локтевых суставах, в плечах. Мягко держать руль. Надеюсь, понятно выразилась.

[illarien]

посадку надо смотреть, это точно.

[Ириска]

Во! Умный человек правильно сказал! А то я как собака, всё понимаю, а сказать не могу!

[Demetrius]

Грипсы - Ritchey WCS. Имхо лучшие. И стоят 250р за пару.

где продают?
гелевые не лучше?
у меня резинки бонтрейгер. - плохие что ль?

[Иляна]

Кедрин реанимировал мою вилку
На ночной покатушке проверю,изменились ли ощущения:)Спасибо всем за советы и участие.В выходные куплю неопреновые грипсы и "рога",скорее всего.Руки постараюсь держать правильно,расслабленно (сенкс Ириске ).

[kudessnik]

этот эффект не более чем систематическое утомление мышц кисти. Простой кистевой эспандер или китайские шары уберут все. У тебя, Иляна, наверняка изящные дамские ручки не привыкшие работать отбойным молотком. Руль приходится держать крепко - это статическая нагрузка. Ручки тормозные тоже давить надо - динамическая нагрузка. Вот и выстегиваются пальчики 1-й и 2-й. Это не вибротравма - кости-то не болят и суставы не ноют после нагрузки. Значит не в вилке и грипсах дело.

Решение.
1. упражнение "мы писали мы писали наши пальчики устали" помнишь? Надо менять нагрузку со статической на динамическую при каждом перерыве в поездке.
2. повернуть ручки тормоза и шифтеры так, чтобы пальцы на них ложились сами без дополнительных телодвижений. Многие почему-то ездят с задранными вверх ручками тормозов, что не гуд ни разу. Вероятно, и руль чуть покрутить придется в выносе.
3. тренируйся кистевым эспандером. Но не тупо качай кисть (а то будешь как моряк Папай, шутко), а удерживай его в сжатом положении как можно дольше.

через пару недель катания и так пройдет. Мышцы привыкнут.

[Chix-pux]

Руки надо держать расслабленно. Настроить правильно тормоза. На любой колбасе не нужно вцепляться в руль со все силы - толку ноль и еще потом болит . От грипс, ихмо разницы никакой.... Кароче надо больше тренироваться

[Иляна]

Ух ты Скока людей,стока и мнений:)
Кудесник,проверишь на ночной покатушке положение моих ручек? Я про тормоза,естессно А то мне их крутили туда-сюда,мне все равно не айс:)Наверное, я короткопальчиковый экземпляр:)

[kudessnik]

Руки надо держать расслабленно. Настроить правильно тормоза. На любой колбасе не нужно вцепляться в руль со все силы - толку ноль и еще потом болит . От грипс, ихмо разницы никакой.... Кароче надо больше тренироваться

меня учили, что руль надо держать крепко, как приклеенный к рукам, но не душить, а локти - расслабить. Главное чтобы не болтало лучезапястный сустав.