бо-бо, совсем бо-бо.

[TopIce]

вот и я столкнулся с проблемой.
поменял руль на прямой(был с подьемом) и вынос, следовательно руль опустился на очень прилично так см 10 в низ, а может и чуть больше.
теперь при покатушках даже средних начинает болеть шея, сначало как будто затекает, но боль не проходит еще долго после катания. массаж не помогает.
Видится причина в изменившейся посадке и то что голову задирать приходится больше.
1 есть ли пути решения кроме старого руля и старой посадки?
2 что посоветуете купить из лекарств для подлечивания шеи?

[Breaker]

если раз- два всего ездил, то это ни о чем не говорит. Поезди подольше. В 90 % случаях привыкаешь к новой посадке, остальные 10 % - клинический случай, индивидуальная непереносимость. Тогда придется к старой возвращаться. На кой пес она тебе сдалась, эта низкая посадка?

[Жека]

Попробуй постепенно опускать руль или разогревающие мази наносить на шею(но поверь моему опыту-на жаре мазь дает не айсовый еффект, тобишь ,намокая начинает безьожно жечь)

[kudessnik]

Миш, тебе надо хребет править.
Это называется остеохондроз в комплекте с искривлением позвоночника. Посадка сменилась и мелкие мышцы тупо сводит судорогой. Массажем правильным и мануалкой это лечится вполне успешно безо всяких ваших веществ. Есть спец который это может коректно сделать, звони, заходи, разъясню чокак.

[bor]

Миш, тебе надо хребет править.
Это называется остеохондроз в комплекте с искривлением позвоночника. Посадка сменилась и мелкие мышцы тупо сводит судорогой. Массажем правильным и мануалкой это лечится вполне успешно безо всяких ваших веществ. Есть спец который это может коректно сделать, звони, заходи, разъясню чокак.

И что, спец будет бежать во время покатушке рядом, делая массаж и вправляя позвонки? Врач нужен тогда, когда после снятия напряжения боль не уходит, что означит что смещение невозвратное и его надо испаравлять. Скорее всего надо искать "новую" посадку или возвращаться к "старой". Или закачивать мышечный корсет, чтобы он "держал" позвоночник.

[TopIce]

может проще руль поднять?))

[Boor]

спину это не излечит...

[TopIce]

спина то тут причем, шея болит, от того что голову задирать приходится

[Max Nord]

http://vwaykin.blogspot.com/2009/02/blog-post_22.html

"...
Решение основных проблем настройки велосипеда

Шея болит
Вынос слишком низок, приходится вытягивать шею, чтобы смотреть вперед
Поднимите вынос или руль

Высота руля
Настройка: Главное комфорт. Если Ваша поясница, шея, руки или кисти страдают, возможно, Вы слишком наклонены вперед. В обратном случае, если весь Ваш вес приходится на седло и каждая кочка чувствуется как пинок под зад, Вы сидите слишком высоко. Измерьте высоту руля, положив линейку на седло, так, чтобы она выходила вперед дальше руля. На шоссейных велосипедах высота руля находится в диапазоне от равной высоте седла до 4 дюймов ниже (экстремальное гоночное положение). На горном велосипеде высота руля начинается от уровня седла до 3 дюймов ниже седла. Однако, если Вам будет так комфортнее, то руль можно поставить и выше.
Как это сделать: Если сзади или сбоку выноса руля есть болты, скорее всего это модель, которая поднимается или опускается за счет добавления или удаления колец. Нет колец? Возьмите более высокий вынос, или для горного велосипеда можно взять изогнутый руль. Если вынос имеет всего один болт сверху, немного выкрутите его сделав несколько оборотов против часовой стрелки и ударьте по нему какой-нибудь деревяшкой. Он провалится и станет возможно поднять или опустить вынос, после чего болт нужно затянуть обратно. В этом случае при подъеме нужно следить, чтобы не превысить безопасную высоту нанесенную производителем на вынос.
..."

http://www.realbiker.ru/Bike_Seat.shtml

"...
Чтобы подобрать высоту выноса, лучшим надо признать использование регулируемого выноса. Если вы не ездили на байке, то с самого начала вам следует поставить вынос в самое низкое положение, в котором вы ощущаете себя комфортно, и постепенно опускать его еще ниже, по мере привыкания тела к новым нагрузкам и положению. Практика показывает, что все новички поначалу предпочитают как можно более вертикальную (прогулочную) посадку, что для езды на байке неправильно.
..."

[Breaker]

+1. Почему не опускать руль постепенно по мере привыкания?

[kudessnik]

бежать никуда никому не надо. При Мишиной комплекции и возрасте кривой позвоночник это стандартная фича. как впрочем и у 90% ВС. Надо вправить чтобы кровообращение восстановилось и тренировать свою шею при ПРЯМОМ позвоночнике и не пережатых нервах и сосудах.
Как по вашему на шоссере привыкают ездить? постепенно опуская руль чтоли?

Поясню для тех кто недопонял вроде как..
Миша опустил руль враз на 10 см. Посадка стала ниже, длиньше. На руки возрасла статическая нагрузка, мышц в руках ее компенсирующих пока маловато. Следовательно, вся нагрузка пошла на верхнюю часть грудного отдела позвоночника. Непривычная нагрузка на кривом позвоночнике заставляет неравномерно напрягаться в частности остистые мышцы одного мааленького участка что приводит к локальному нарушению кровообращения. Плюс к этому голову приходится тянуть немного выше, но сколиоз (скорее всего он и есть в грудном отделе, причем в левую сторону) заставляет горбиться, что приводит к онемению той самой шеи.
Резюме.
1. проверить хребет на предмет искривлений в грудном отделе и вправить ВСЕ на место.
2. хотя бы перестать горбиться при низкой посадке.
3. по прохождению 1 и 2 если не помогло ну ваще никак - ставить обратно свой 30 градусный вынос.

[TopIce]

сегодня за весь день сьездил только на работу на часок, шея болит еще со вчерашнего.
так что вполне возможно это не из-за вела, может ударился неправильно или еще чего.
но с этим определенно надо что-то делать.
Кирилл, диктуй координаты спеца, ну и разценки заодно

[Breaker]

у меня тоже шея болит иногда, голову повернуть не могу потом. На ровном месте. Лег спать со здоровой шеей, проснулся - с больной. Так что может к выносу не иметь отношение( или спровоцировало).

[TopIce]

вот скорее спровоцировало, о чем и говорит Кирилл.

[illarien]

http://vwaykin.blogspot.com/2009/02/blog-post_22.html

"...
Решение основных проблем настройки велосипеда

Шея болит
Вынос слишком низок, приходится вытягивать шею, чтобы смотреть вперед
Поднимите вынос или руль

Бла-бла-бла..."

Седня проехал 120км в гонке не разгибаясь, нижний хват за барана, спина горизонтальна. Шея чет нет болит.
Сенсей, поясни, что я не так делаю, почему не болит?

ЗЫ Для тех кто не догоняет иронию это сообщение таки несет в себе смысловую нагрузку и не является офтопиком.
Суть данного сообщения - Max Nord написал чушь. Прошу не обижаться, а подумать над тем, почему у меня не болит шея.

[knee]

Можно я потихоньку тут добавлю, причём соглашусь с доктором - только сменив привычную посадку и ожидать что всё будет ништяк?
По простецки - ну привыкнуть же надо.
Имхо.
Заранее извиняюсь.

[Breaker]

веселуха, теперь две загадки имеем:
1. Почему болит шея у Top Ice
2. Почему не болит шея у Illarien.
а вот почему, кто скажет у меня шея в левую сторону на больший угол поворачивается, чем на правый?

[illarien]

веселуха, теперь две загадки имеем:
1. Почему болит шея у Top Ice
2. Почему не болит шея у Illarien.
а вот почему, кто скажет у меня шея в левую сторону на больший угол поворачивается, чем на правый?

У тя сколиоз. Задай вопрос по сложнее.

[Breaker]

мне кажется это не от сколиоза. Растяжка шейных мышц от регулярного поворачивания головы в ЛЕВУЮ сторону при езде на велосипеде больше.
А в правую - меньше. ( т.к. вправо редко когда головой кручу)

[knee]

Рецепт ясен, езжай в Англию, ну в край в Японию)